Poznaj skuteczne sposoby radzenia sobie ze stresem!
Zawrotne tempo życia, natłok obowiązków i brak odpoczynku sprawia, że stres towarzyszy […]
Wiedza
Kora dębu – zastosowanie i właściwości
Dąb od wieków uważany jest za symbol siły i długowieczności. Nic dziwnego […]
Zespół policystycznych jajników – diagnostyka i leczenie PCOS
Zespół policystycznych jajników (polycystic ovary syndrome) oznaczany często jako PCOS to najczęstsza […]
Jak się wyciszyć, zrelaksować i oczyścić umysł?
W domu, pracy, szkole czy na urlopie – wszędzie może spotkać nas […]
Suplementy w ciąży – jak powinna wyglądać prawidłowa suplementacja?
Ciąża to czas, w którym głównie myślimy o zdrowiu i rozwoju naszego […]
Jak kofeina wpływa na organizm? – właściwości i zastosowania związku
Niejedna osoba nie wyobraża sobie dnia bez filiżanki kawy. To właśnie w […]
Body shaming – co to takiego i jak z tym walczyć?
Body shaming nie jest nowym zjawiskiem. Pomimo panującego na całym świecie ruchu, […]
Jakie pozycje zaleca się do spania w ciąży?
Kiedy plany o dziecku stały się rzeczywistością i w końcu udało Ci […]
Czy dieta wegańska jest zdrowa? Fakty i mity weganizmu
Dieta wegańska często wzbudza wiele kontrowersji. Dietetycy wiele razy słyszą od swoich […]
Motywacja do treningu – jak zmotywować się do ćwiczeń?
Każdy kto choć raz próbował zacząć przygodę z aktywnością fizyczną wie, że […]
PMS – jak sobie radzić z objawami przed okresem?
Unikasz spotkań ze znajomymi, nie możesz znieść swojego odbicia w lustrze i […]
Jak stosować probiotyki i co warto na ich temat wiedzieć?
Probiotyki nazywane są inaczej dobrymi bakteriami. Dlaczego? To właśnie dzięki nim, mikroflora […]
Kwercetyna – właściwości i zastosowanie związku
Kwercetyna to związek, który należy do grupy bioaktywnych związków roślinnych o działaniu […]
Pierwszy raz – co warto wiedzieć na temat pierwszego seksu?
Pierwszy raz jest niemałym wydarzeniem w życiu kobiety. Wiąże się z wieloma […]
Szafran – właściwości lecznicze i zastosowanie
Szafran jest jedną z najdroższych i najszlachetniejszych przypraw świata. Pozyskiwany jest z […]
Astaksantyna – najsilniejszy antyoksydant, właściwości i zastosowanie
Astaksantynazalicza się do grupy karotenoidów, który naturalnie występuje w algach. Ma bardzo […]
Higiena intymna po porodzie
Połóg to czas, w którym szczególnie należy dbać o higienę swoich miejsc […]
Szałwia lekarska (salvia officinalis) – działanie, właściwości i skutki stosowania
Szałwia lekarska zawiera m.in. garbniki, saponiny, triterpeny i flawonoidy. Stosuje się ją […]
Czy seks w ciąży jest bezpieczny?
Wbrew obaw przyszłych rodziców współżycie jeśli ciąża przebiega prawidłowo jest całkowicie bezpieczne […]
Likopen – właściwości i zastosowanie
Likopen (lycopene) to związek chemiczny z grupy karotenów, który może poszczycić się […]