Witamy #jesieniary! Polska złota jesień jest piękna, ale jest to również okres wzmożonej aktywności wirusów. Żeby cieszyć się aktywną jesienią i zimą, warto już teraz zadbać o odporność. Jak wzmocnić organizm, aby nie ulec infekcji? Zestaw WIMIN Twój mikrobiom ma w sobie wszystko, co może pomóc nam przetrwać ten czas w dobrej formie.
Dlaczego jesienią chorujemy częściej?
Za oknem już kolorowo, dzieci rzucają liśćmi, biegający zakładają czapki, a kolorowe kalosze tylko czekają na bliskie spotkanie z kałużami. Jednak, kiedy nadchodzą te dni, Ty od razu pociągasz nosem? Wiele z nas wita jesień infekcją. Nic dziwnego, wirusy i bakterie krążą w powietrzu, przynoszą je ze szkoły i przedszkola nasze dzieci, a covidowe maseczki nie są stuprocentową ochroną!
Głównym winowajcą jest, oczywiście zmienna temperatura, ale także dieta uboga w witaminy i minerały, przebywanie w klimatyzowanych pomieszczeniach i unikanie świeżego powietrza. Chorobotwórcze wirusy i bakterie tylko na to czekają. Na dodatek po koronawirusowym lecie część z nas na pewno ma deficyt witamin. By zima nie była czasem chorowania, przyda się wsparcie roślinnych substancji, które pomogą w utrzymaniu dobrej kondycji .
Same dobrze wiemy, jak to jest, gdy nasz kocyk jesienny i ciepła herbatka nie pomagają. Pomyślałyśmy o tym, dlatego zdecydowałyśmy się na zestaw, który przygotuje kobiecy organizm na chłodniejsze dni – WIMIN Twój mikrobiom.
Znajdziecie w nim witaminy wspierające odporność, niezastąpione żelazo, cynk i selen, a także czosnek (na szczęście bezzapachowy☺!) i rhodiolę. Prawdziwą rewelacją jest dołączenie do zestawu kapsułki z trzema bakteriami probiotycznymi, które wspierają nas w walce z wszelkimi infekcjami, także tymi intymnymi. Same wiecie, jakie to ważne – zainfekowany organizm to otwarta droga do różnych chorób, nie tylko tych związanych z zatokami i gardłem, ale też właśnie narażoną na infekcje pochwą. A komu uśmiecha się teraz wędrówka po lekarzach? W covidowych czasach jest to co najmniej skomplikowane.
Jak wzmocnić organizm jesienią?
Naprawdę niewiele trzeba, by łapać teraz przeziębienie za przeziębieniem. Ty też rano zakładasz grubą kurtkę, w ciągu dnia najchętniej rozebrałabyś się do podkoszulka, a wieczorem mokniesz, bo nie zabrałaś parasola ani wiatrówki? Jesienią wahania temperatury i zmiany pogody to norma.
Jak sobie radzić? Przede wszystkim ubierać się na cebulkę! Mówi się, że ciepło ucieka przez głowę. Może warto też zakładać coś więcej niż tylko kaptur? Masz szansę uchronić się przed zmarznięciem, a przy okazji zmniejszyć szanse na złapanie infekcji.
W roku pandemii koronawirusa przestały być abstrakcyjne zalecenia dotyczące noszenia maseczek. Czy wiecie, że wirusy mogą pokonać w ciągu sekundy nawet 50 metrów? Jak oceniają naukowcy, maseczka może ograniczyć rozprzestrzenianie się wirusów nawet o 60 proc., trzeba tylko pilnować, by ta jednorazowa faktycznie była jednorazowa, bo inaczej nie spełni swojej roli i będzie siedliskiem bakterii!
Kiedy przychodzą pierwsze chłody, zakopujecie się pod kocykiem i niechętnie wychodzicie na świeże powietrze? Dobrze to znamy! Często jest zimno, mokro, szybko robi się ciemno. Niestety, nasz ulubiony kocyk też może być przyczyną spadku odporności, kiedy leżenie pod nim zastąpi nam wszystkie inne aktywności, a szczególnie te na świeżym powietrzu!
Zmiana pory roku nie jest przeszkodą w uprawianiu większości sportów. Może nie da się w naszym klimacie tak łatwo nurkować, ale spacery, marsze, biegi, a nawet jazda na rowerze jeśli wejdą na stałe do naszego planu dnia, pomogą oswoić się z coraz chłodniejszymi dniami i zmniejszą podatność na choroby. Jak zbadano, wystarczy kilkunastominutowy codzienny spacer, byśmy o połowę rzadziej łapały przeziębienie lub grypę. Zobaczycie, jak po takim szybkim marszu będzie fajnie zapakować się pod ciepły kocyk z rozgrzewającą herbatką!
Idziesz do kuchni po tę herbatkę? Nawet te kilka minut wystarczy, by wywietrzyć pokój czy sypialnię. Od razu lepiej się tam oddycha. W przegrzanej sypialni źle się śpi, wstajemy zmęczone, cierpi także nasza wysuszona skóra. Dlatego zawarta w zestawie WIMIN kapsułka Zdrowy blask dostarcza likopenu i innych silnych antyoksydantów – beta karotenu i pochodzącej z alg morskich astaksantyny, które chronią naskórek przed utratą wody.
W budowaniu odporności na pewno wspomoże nas także różnorodna dieta bogata w węglowodany złożone, które dodają energii. Mamy dużo szczęścia, mieszkając w umiarkowanym klimacie, a najbardziej pospolite (i wartościowe!) warzywa i owoce, takie jak: marchewka, buraki, kapusta, brokuły, fasola czy nieocenione jabłka są dostępne przez większą porę roku.
Witaminy na odporność
Często pociągasz nosem, włosy zrobiły się matowe, paznokcie się łamią, a na dodatek walczysz z niechcianymi krostkami? Może to oznaczać, że Twój organizm domaga się cynku. Jesienią i zimą jest szczególnie potrzebny, bo jak mało który pierwiastek działa na odporność i przeziębienie. Cynk najlepiej wchłania się w obecności zwierzęcego białka, dlatego o jego suplementację szczególnie powinny dbać wegetarianki. W WIMIN wzmocniłyśmy jego działanie na odporność, skórę i włosy selenem oraz żelazem. Ten ostatni pierwiastek jest szczególnie potrzebny, kiedy mamy obfite miesiączki.
By mieć siły na aktywną zimę, potrzebujemy także wsparcia witamin. W zestawie WIMIN Twój mikrobiom, a dokładniej w kapsułce na odporność znajdziesz ich naprawdę wiele:
- Witamina C pobudza komórki odpornościowe do działania, uszczelnia naczynia krwionośne, a jako doskonały antyoksydant poprawia jakość skóry, by lepiej radziła sobie ze zmianami temperatury i przesuszeniem powietrza. W zestawie WIMIN połączyłyśmy ją z żelazem, by zwiększyć jego wchłanianie i skuteczność.
- Witaminy B6 i B12 doskonale stymulują zwalczające drobnoustroje białe krwinki i uszczelniają naczynia krwionośne, pomagając skórze w obronie przed zimnem. W zestawie WIMIN zastosowałyśmy B12 w metylowanej, czyli wysoko biodostępnej formie. Dzięki temu wchłania się jeszcze lepiej, szczególnie u dziewczyn na diecie wegańskiej i wegetariańskiej.
- Witamina D3 nie tylko wzmacnia kości, serce, nerwy, ale też pobudza układ odpornościowy w walce z bateriami i wirusami. Spełnia jeszcze jedno ważne zadanie – kiedy już przyplącze nam się jakaś infekcja, pomaga pokonać ją szybciej. Witaminy słońca prawie wszystkie mamy za mało. Jak alarmują lekarze, zimą nawet 90 proc. z nas powinno ją suplementować. W zestawie WIMIN znajdziecie jej solidną dawkę obok innych witamin i minerałów – w dodatku w wegańskiej wersji!
- Witamina E jako silny przeciwutleniacz nie tylko opóźnia procesy starzenia się, ale pomaga w tworzeniu się limfocytów T, wyspecjalizowanych komórek walczących z infekcjami.
Zestaw WIMIN zdecydowałyśmy się wzbogacić także czosnkiem, zasłużenie nazywanym naturalnym antybiotykiem i rhodiolą – uzyskanym z różeńca górskiego adaptogenem, który pomaga przystosować nasz organizm do zmieniającej się i wymagającej pogody. Przeciwzapalnie i uodparniająco działa też kwercetyna z perełkowca japońskiego. Razem z witaminami i minerałami tworzy to niepowtarzalną kompozycję, która pomoże Ci naprawdę zadbać o siebie w tym trudnym czasie. My też dobrze wiemy, jak trudno teraz utrzymać kondycję i nastrój w dobrej formie, bo zmagamy się z tym każdego deszczowego, jesiennego dnia.
Probiotyki na odporność
Zestaw WIMIN Twój mikrobiom to także zamknięte w kapsułce bakterie probiotyczne, które uzupełniają Twoją florę bakteryjną. Jak bardzo to ważne, by nasze jelita funkcjonowały właściwie, dowiadujemy się coraz więcej dopiero w ostatnim dwudziestoleciu, wraz z rozwojem badań nad mikrobiomem, czyli wszystkimi grzybami, bakteriami i wirusami, które w dobrym celu zasiedlają nasze ciało.
Mikrobiom jest w skórze, śluzówkach, jamie ustnej, pochwie i oczywiście w naszym układzie pokarmowym. Lekarze nie mają wątpliwości, że ma decydujący wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Nieprzypadkowo jelita nazywa się drugim mózgiem! Od tego, jak budowana jest nasza mikrobiota, zależy występowanie wielu schorzeń i chorób, dlatego bardzo ważne jest, by wspierać ją dobrymi bakteriami.
Probiotyczna kapsułka WIMIN Twój mikrobiom to aż trzy ważne dla nas szczepy wspierające kwasowość pochwy, jelit i jamy ustnej, które chronią przed infekcjami te najbardziej newralgiczne i podatne na inwazję drobnoustrojów miejsca.
Zestaw WIMIN Twój mikrobiom organizmu jest wyjątkową kompozycją stworzoną specjalnie, by wesprzeć Was w codziennej bieganinie w tym niezbyt korzystnym czasie. Dobrze wiemy, że jesienią i zimą wcale nie jest łatwo znaleźć czas i siły, by odpowiednio o siebie zadbać. My też tak mamy, dlatego uznałyśmy, że kobieca odporność, także ta intymna zasługuje na wyjątkowe traktowanie!
Przeczytaj także:
Kora dębu – jakie ma właściwości?
Suplementy diety w ciąży – jak powinna wyglądać suplementacja przyszłej matki?
