Jak prawidłowo włożyć tampon? | Aplikacja tamponu podczas menstruacji

Wiele kobiet, które na co dzień korzystają z podpasek czy kubeczków menstruacyjnych, chciałoby sięgnąć po tampony, jednak z różnych względów mogą się ich obawiać. Jednym z takich powodów często bywa sposób prawidłowego włożenia go, szczególnie przy pierwszej aplikacji tamponu. Zapraszamy więc do przeczytania naszej instrukcji, która podpowie Ci jak prawidłowo założyć tampon.

Jak włożyć tampon bez aplikatora?

Przed przystąpieniem do zaaplikowania tamponu, zadbaj o odpowiednią higienę. Dokładnie umyj ręce, używając przy tym delikatnego mydła. Kiedy to zrobisz, postępuj zgodnie z poniższymi punktami, z których dowiesz się, jak należy wkładać tampon:

1. Rozluźnij się! Stres sprawia, że w ciało się spina, a to może utrudnić włożenie tamponu. Jeśli czujesz silny stres, weź kilka głębokich oddechów, które pomogą rozluźnić Twoje ciało. 
2. Przyjmij wygodną pozycję. Nie krępuj się – możesz stać, kucać lub postawić jedną nogę na wannie. Najważniejszy jest Twój komfort. 
3. Wyjmij tampon z pudełeczka, ściągnij z niego owijkę i pociągnij za sznureczek, aby upewnić się, że jest on solidnie przymocowany do tamponu. 
4. Delikatnie rozchyl wargi sromowe, a następnie wsuń do pochwy samą końcówkę tamponu i odczekaj kilka sekund. Wydzieliny menstruacyjne nieco zmiękczą tampon, dzięki czemu całkowita aplikacja będzie łatwiejsza. Po tym czasie lekko pchnij tampon do wnętrza pochwy.
5. Jeśli czujesz jakikolwiek ból, opór lub dyskomfort, zmień kąt wprowadzania albo przesuń tampon w prawo lub w lewo – poszukaj odpowiedniego miejsca, a na pewno znajdziesz. Największe problemy możesz napotkać, kiedy aplikujesz tampon po raz pierwszy. Z czasem nauczysz się, jaka metoda włożenia tego środka higienicznego jest dla Ciebie najbardziej komfortowa.

Jak założyć tampon z aplikatorem?

Używanie tamponów z aplikatorem jest bardziej higieniczne od tych bez aplikatora, gdyż rurka obudowy umożliwia uniknięcie bezpośredniego kontaktu dłoni ze środkiem higienicznym. Niemniej jednak, i w tym przypadku należy pamiętać o zachowaniu higieny i dokładnym umyciu rąk za pomocy delikatnego mydła, przed przystąpieniem do aplikacji. 

1. Aplikator zbudowany jest z dwóch rurek – wewnętrznej i zewnętrznej. Pociągnij za wewnętrzną rurkę, aby wysunąć większą część aplikatora. Powinnaś przy tym usłyszeć charakterystyczne kliknięcie.
2. Delikatnie rozchyl wargi sromowe i umieść aplikator w pochwie. 
3. Dociśnij mniejszą rurkę do większej, w taki sposób, jakbyś używała strzykawki. W ten sposób wprowadzasz tampon do swojej pochwy. Teraz wystarczy jedynie wyciągnąć aplikator. Pamiętaj, że aplikator należy wyrzucić do kosza – jest on jednorazowy. 

Jak wyjąć tampon?

Choć wyjęcie tamponu może budzić obawy, to jest ono znacznie prostsze od samej aplikacji. Przyjmij najwygodniejszą dla siebie pozycję, rozluźnij się i pociągnij za sznureczek. Jeśli za pierwszym razem tampon nie wyszedł, poruszaj sznureczkiem na boki. 

Jak często zmieniać tampon?

Tampony należy wymieniać co 4-6 godzin, a maksymalnie po 8 godzinach. Trzymanie go dłużej wewnątrz pochwy może spowodować zespół wstrząsu toksycznego. Pamiętaj, aby zużyty tampon wyrzucić do kosza, nigdy do toalety.

Czy stosowanie tamponów jest bezpieczne?

Tampony są jednym z najczęściej używanych środków higienicznych dla kobiet na całym świecie. Obecnie nie istnieją żadne badania ani inne dowody, które wskazywałyby, że tampony są w jakikolwiek sposób szkodliwe dla zdrowia. Regularna zmiana tamponów oraz uważna higiena okolic intymnych pozwolą na uniknięcie infekcji lub innych problemów zdrowotnych.