Tampony, obok podpasek, to jeden z najpopularniejszych środków higienicznych, po który sięga wiele kobiet w trakcie miesiączki. Choć są one powszechnie używane, zdarza się, że niektóre kobiety mają problem z ich aplikacją. W jaki sposób stosować tampony, aby uniknąć bólu i dyskomfortu? Zapraszamy do artykułu.

Ból przy zakładaniu tamponu

Jeśli podczas zakładania tamponu czujesz dyskomfort lub ból – coś jest nie tak. Zarówno zaaplikowanie, jak i noszenie tamponu powinno być bezbolesne i praktycznie niewyczuwalne. Być może problem leży we wkładaniu tamponu. Niektóre kobiety próbują włożyć tampon pionowo w górę, co jest błędem, gdyż pochwa nachylona jest pod pewnym kątem i właśnie w taki sposób powinno się ukierunkować tampon do aplikacji. Jeśli natomiast jesteś przekonana, że aplikujesz tampon poprawnie, to weź kilka głębokich wdechów i rozluźnij swoje ciało. Zdarza się, że kobiety stresują się aplikacją tamponu,  szczególnie gdy robią to po raz pierwszy. Stres powoduje spięcie ciała, co może utrudniać włożenie tamponu. Kolejną kwestią może być nieodpowiedni dobór tamponów, na przykład gdy podczas dni, w których krwawienie nie jest zbyt obfite, próbujesz włożyć tampony o zbyt dużej chłonności. 

Ból i dyskomfort po włożeniu tamponu

Jeśli udało Ci się zaaplikować tampon, jednak ciągle go czujesz i powoduje on dyskomfort, to coś poszło nie tak. Najprawdopodobniej włożyłaś tampon zbyt płytko, co nie tylko będzie dla Ciebie niekomfortowe, ale podczas poruszania się może obcierać, a nawet podrażniać śluzówkę. W takiej sytuacji powinno się wyjąć tampon i zaaplikować nowy w poprawny sposób. 

Ból podczas wyciągania tamponu

Ból podczas wyjmowania tamponu może towarzyszyć w momencie, gdy został on źle zaaplikowany, gdyż sprawa ma się analogicznie, jak do wkładania go. Jeśli natomiast zarówno aplikacja, jak i noszenie tamponu było dla Ciebie bezbolesne, być może zwyczajnie stresujesz się wyciągnięciem tego środka higienicznego. Wyluzuj się, zrób kilka głębokich wdechów i wydechów, i działaj!

Jak poprawnie włożyć tampon?

Jeśli problem z poprawnym włożeniem tamponu powtarza się, wypróbuj naszych porad. Poniżej przedstawiamy sposoby na aplikację tamponu z aplikatorem oraz bez.

Jak włożyć tampon bez aplikatora?

Przed przystąpieniem do zaaplikowania tamponu, zadbaj o odpowiednią higienę. Dokładnie umyj ręce, używając przy tym delikatnego mydła. Kiedy to zrobisz, postępuj zgodnie z poniższymi punktami, z których dowiesz się, jak należy wkładać tampon:

1. Rozluźnij się! Stres sprawia, że w ciało się spina, a to może utrudnić włożenie tamponu. Jeśli czujesz silny stres, weź kilka głębokich oddechów, które pomogą rozluźnić Twoje ciało. 
2. Przyjmij wygodną pozycję. Nie krępuj się – możesz stać, kucać lub postawić jedną nogę na wannie. Najważniejszy jest Twój komfort. 
3. Wyjmij tampon z pudełeczka, ściągnij z niego owijkę i pociągnij za sznureczek, aby upewnić się, że jest on solidnie przymocowany do tamponu. 
4. Delikatnie rozchyl wargi sromowe, a następnie wsuń do pochwy samą końcówkę tamponu i odczekaj kilka sekund. Wydzieliny menstruacyjne nieco zmiękczą tampon, dzięki czemu całkowita aplikacja będzie łatwiejsza. Po tym czasie lekko pchnij tampon do wnętrza pochwy.
5. Jeśli czujesz jakikolwiek ból, opór lub dyskomfort, zmień kąt wprowadzania albo przesuń tampon w prawo lub w lewo – poszukaj odpowiedniego miejsca, a na pewno znajdziesz. Największe problemy możesz napotkać, kiedy aplikujesz tampon po raz pierwszy. Z czasem nauczysz się, jaka metoda włożenia tego środka higienicznego jest dla Ciebie najbardziej komfortowa.

Jak założyć tampon z aplikatorem?

Używanie tamponów z aplikatorem jest bardziej higieniczne od tych bez aplikatora, gdyż rurka obudowy umożliwia uniknięcie bezpośredniego kontaktu dłoni ze środkiem higienicznym. Niemniej jednak, i w tym przypadku należy pamiętać o zachowaniu higieny i dokładnym umyciu rąk za pomocy delikatnego mydła, przed przystąpieniem do aplikacji. 

1. Aplikator zbudowany jest z dwóch rurek – wewnętrznej i zewnętrznej. Pociągnij za wewnętrzną rurkę, aby wysunąć większą część aplikatora. Powinnaś przy tym usłyszeć charakterystyczne kliknięcie.
2. Delikatnie rozchyl wargi sromowe i umieść aplikator w pochwie. 
3. Dociśnij mniejszą rurkę do większej, w taki sposób, jakbyś używała strzykawki. W ten sposób wprowadzasz tampon do swojej pochwy. Teraz wystarczy jedynie wyciągnąć aplikator. Pamiętaj, że aplikator należy wyrzucić do kosza – jest on jednorazowy.