Zapewne większość osób kojarzy masaż z ukojeniem bólu pleców czy formą miłej regeneracji. Zapominają oni o masażu głowy! Powinien się on znaleźć w codziennej pielęgnacji tych osób, które chcą mieć gęste i mocne włosy. Masaż skóry głowy odpręża, pozwala zredukować napięcie mięśniowe karku i szyi oraz przyspiesza porost włosów. Jak wykonywać go właściwie? Tego dowiesz się, czytając nasz tekst!
Dlaczego warto wykonywać masaż skóry głowy?
Masaż głowy wykonywany codziennie przyniesie oczekiwane efekty. No właśnie – jakie? Masaż pomoże Ci się zrelaksować, odprężyć i uwolnić od napięć. Niektórym osobom pomaga on nawet w skupieniu. Oczywiście jego ogromną zaletą jest poprawa krążenia krwi – kiedy skóra głowy jest dobrze ukrwiona, to dostarcza więcej składników odżywczych i tlenu do cebulek włosów. Ma to wpływ na szybszy wzrost włosów. Masaż poprawia również ich kondycję oraz pomaga usuwać martwy naskórek i zanieczyszczenia z pasm i skalpu.
Masowanie głowy w połączeniu z odpowiednimi kosmetykami do skóry i włosów wpływa na zmniejszenie się ilości wypadających włosów, przyczynia się do pobudzenia mieszków włosowych i sprawia, że są one odżywione i mocniejsze. Masaż skóry głowy może pomóc również podczas bólów głowy czy stanowić formę relaksu po ciężkim dniu.
Warto również wspomnieć, że masaż głowy nie tylko wpływa na poprawę ukrwienia skóry głowy, ale również może pomóc w lepszym śnie. Podczas masażu możemy się relaksować i zapomnieć o stresie, co wpływa na lepszą jakość snu i szybsze zasypianie.
Masaż skóry głowy krok po kroku
Zastanawiasz się jak powinien wyglądać prawidłowy masaż głowy? Z pewnością powinien on być regularny i delikatny. Efekty masażu będzie można zauważyć szybciej, jeżeli będzie on wykonywany systematycznie. Ile powinien trwać masaż skóry głowy? Jak się okazuje wystarczy poświęcić kilka minut dziennie – nie więcej! Możemy wykonać masaż podczas mycia głowy. Do tej czynności można użyć preparatów na porost i poprawę kondycji włosów bądź samych dłoni.
Techniki masażu skóry głowy
Istnieje wiele sposobów wykonania masażu skóry głowy. Tradycyjny masaż opuszkami palców wywołuje lekki bądź średni nacisk na skórę głowy. W tym celu należy zataczać małe kręgi na całej głowie. Powinno się go zacząć od czoła i powoli przemieszczać się w kierunku karku. Masować skórę głowy można w wygodnym miejscu, np. na fotelu bądź podczas mycia włosów i skóry głowy.
Coraz częściej wykonuje się też tzw. masaż ajurwedyjski. Podczas niego uciska się punkty energetyczne na twarzy, szyi, barkach i ramionach. Jest to jednak zaawansowana technika, która przywraca równowagę organizmu redukuje złość, stres oraz pozwala się wyciszyć. Ajurwedyjski masaż głowy wykonuje się z wykorzystaniem olejów bogatych w składniki pielęgnujące.
Masaż głowy krok po kroku
Jak prawidłowo robić masaż skóry głowy, aby wzmocnić kondycję skóry głowy i włosów, poprawić krążenie krwi, zahamować łysienie i zapobiec nadmiernemu wypadaniu kosmykom?
Po pierwsze, koniecznie umyj ręce. Dobrze jest też obciąć paznokcie, aby nie podrażnić skóry głowy. Rozczesz również włosy – nie będziesz się wtedy męczyć z kołtunami. Masaż rozpocznij od skroni i powoli przesuwaj palce w kierunku czubka głowy. Wykonuj okrężne ruchu, przesuwając palcami wzdłuż linii włosów w stronę karku. Uciskanie skóry głowy powinno być delikatne, ale stanowcze – dotlenia skórę i mieszki włosowe.
Masaż możesz również wykonać przy pomocy olejków, które ułatwią poruszanie się po włosach bądź specjalnego masażera czy szczotki z naturalnego włosia.
Masaż skóry głowy możesz wykonać podczas mycia włosów czy kiedy siedzisz przed telewizorem. Może być on niesamowicie relaksujący i odprężający, a co więcej przyniesie wiele korzyści. Jeżeli chcesz przyspieszyć porost włosów, zredukować szumy uszne, migreny i bóle głowy to wykonuj delikatny masaż codziennie! Nie jest to skomplikowany zabieg, a może wiele zdziałać!
