Planujesz wakacje nad morzem, wyjazd do SPA z basenami termalnymi, weekend nad jeziorem, a może po prostu masz ochotę iść na basen miejski popływać po najzwyczajniej to lubisz? Super! Pływanie posiada wiele zdrowotnych zalet, jak np. polepszenie kondycji płuc. Ale co w przypadku, kiedy chcesz pływać w basenie, a tu (nie) spodziewanie pojawia się okres? Czy miesiączka właśnie pokrzyżowała Ci plany? Czy pływanie podczas okresu jest możliwe? Przeczytaj nasz tekst i sprawdź odpowiedzi na te pytania!
Czy można chodzić na basen podczas okresu?
TAK! Okres nie jest przeciwwskazaniem do pływania na basenie. Co prawda, wokół tego tematu krąży wiele mitów. W związku z tym kobiety obawiają się pójścia na basen w trakcie miesiączki. Niepotrzebnie! Jak się jednak okazuje można bez problemu pływać podczas miesiączki. Należy jednak najpierw odpowiednio się przygotować, czyli pamiętać o użyciu środków higienicznych, które zapobiegną ewentualnemu przeciekowi.
Okres a basen – jak się zabezpieczyć podczas pływania w trakcie okresu?
Jeżeli masz ochotę na pływanie w basenie podczas okresu i czujesz się wystarczająco na siłach aby to zrobić to droga wolna! Nie ma żadnych medycznych przeciwwskazań do chodzenia na basen w trakcie okresu. Musisz się jednak odpowiednio przygotować do pływania w czasie miesiączki. W jaki sposób to zrobić? Użyj tamponów lub kubeczków menstruacyjnych!
Z tamponem można iść na basen!
Zaaplikowany tampon działa wewnątrz ciała. Wchłania on płyn menstruacyjny w taki sam sposób, jak gąbka wchłania wodę. Oczywiście może zdarzyć się sytuacja, że tampon wchłonie trochę wody z basenu, która zawiera bakterie zaburzające pH pochwy. Z tego powodu pamiętaj aby wymienić tampon tuż przed wejściem do wody i bezpośrednio po wyjściu z niej.
Z kubeczkiem menstruacyjnym również można iść na basen podczas okresu
Z kubeczkiem menstruacyjnym nie musisz się martwić o przedostaniu się do niego wody z basenu. Jak również dobrze wiemy, ten środek higieniczny ma większą pojemność niż tampon, dlatego istnieje mniejsze prawdopodobieństwo o wydostaniu się na zewnątrz jakiejkolwiek wydzieliny.
Okres na basenie? Włóż menstruacyjny strój kąpielowy!
Okres i basen idą w parze, jeżeli odpowiednio się do tego przygotujemy. O bieliźnie menstruacyjnej wiemy już od dłuższego czasu. W naszej ofercie posiadamy kilka modeli majtek menstruacyjnych, które są przeznaczone również na czas połogu, nadmiernej potliwości czy nietrzymania moczu. Niedawno jednak na rynku pojawiły się menstruacyjne stroje kąpielowe. Warstwa chłonna ma lepszą chłonność niż podpaski! Oczywiście je uprać po użyciu, jednak nie jest to wymagająca czynność, a sam strój pozwala nam się kąpać w basenie każdego dnia!
Czy można pływać z podpaską podczas okresu?
Nie zaleca się pływać w podpasce podczas trwania miesiączki. Jest ona wykonana z chłonnego materiału, który wchłania płyny w kilka sekund. Podczas kąpieli w basenie podpaska wypełni się całkowicie wodą i nie będzie już na niej miejsca dla krwi menstruacyjnej. Co więcej woda na pływalni może sprawić, że klej utrzymujący ją na miejscu przestanie spełniać swoją funkcję. Jeżeli więc masz okres i chcesz spędzić czas na basenie o lepiej dobrze przygotować się do pływania i wybrać któreś z powyższych rozwiązań.
Miesiączka a basen – czy jest to higieniczne?
Nie ma nic niehigienicznego w pływaniu w czasie okresu. Musisz jedynie zastosować odpowiednie zabezpieczenie, aby nie doszło do przecieku. Warto również wiedzieć, że ciśnienie wody chwilowo może zatrzymać miesiączkę podczas pływania. Częściej jednak po prostu spowalnia krwawienie.
A co z infekcjami intymnymi?
Chlor zabija bakterie w wodzie i jednocześnie zaburza równowagę pH pochwy. Możesz więc się zaopatrzyć w tampony na basen z dodatkiem żywych kultur bakterii, które zmniejszą ryzyko zakażenia. Założenie nowego tamponu tuż przed kąpielą w basenie i jego zmiana od razu po, również minimalizuje ryzyko infekcji intymnych. Pamiętaj również o tym, aby jak najszybciej wziąć prysznic i nie siedzieć w mokrym stroju kąpielowym.
Jak więc widać, podczas okresu można iść na basen. Ponadto, woda rozluźnia i stosowana jest jako terapia leczenia bólu. Nie tylko oznacza to, że w czasie okresu można pływać, ale nawet jest to zalecane. Jeżeli czujesz się pełna sił to basen może pomóc Ci się zrelaksować. Ciesz się więc rozluźnieniem mięśni brzucha i złagodzeniem skurczów miesiączkowych.
