Zdecydowałaś się na dziecko? Super! Warto pomyśleć teraz, jak przygotować organizm na to wspaniałe wydarzenie, byście obydwoje byli zdrowi i silni. Bez względu na to, czy masz 20, 30 czy 40 lat, w realizacji Twoich planów może pomóc suplementacja WIMIN Przed ciążą.
Przebieg ciąży a wiek
Natura wymyśliła to tak, że już od pierwszej miesiączki do menopauzy nasze jajniki produkują komórki, z których większość jest gotowa do zapłodnienia. Jedna z nas ma ich więcej, inna mniej. U części zajście w ciążę będzie prostsze, u innych trzeba będzie włożyć w to trochę wysiłku. I to wcale nie tylko tego najprzyjemniejszego.
Jeśli jednak dobrze przemyślisz, jak przygotować się do ciąży, jakie zrobić badania i jakie suplementy i witaminy przed ciążą zażywać, a przede wszystkim – dasz sobie na to czas – wszystko dobrze się ułoży!
Oczywiście wiadomo, że biologicznie najlepsze byłoby zajście w ciążę między 20. a 30. rokiem życia, ale to nie znaczy, że odrobinkę starsza mama ma się czego obawiać! W WIMIN dobrze wiemy, że gotowość do zajścia w ciążę, oprócz warunków fizycznych, to spokojna głowa, że zrobiłyśmy wszystko, by stworzyć jak najlepsze warunki do poczęcia dziecka, szczęśliwego donoszenia ciąży i wykarmienia maluszka. WIMIN Przed ciążą to właśnie rezerwuar najbardziej potrzebnych i niezbędnych witamin, mikroelementów i adaptogenów, które mogą pomóc Ci zadbać o siebie na każdym etapie tego najważniejszego w Twoim życiu wydarzenia.
Zestaw WIMIN – (suplementy dla kobiet, które przygotowują się do ciąży) , oprócz kapsułek wspierających energię, odporność i poprawiających stan skóry, zawiera także sugerowaną przez lekarzy dawkę witaminy B9 w postaci folianu Quatrefolic® , który jest lepiej wchłaniany przez organizm, niż standardowy kwas foliowy. Suplementowanie tej witaminy jest konieczne, by Twoje maleństwo było zdrowe.
Jak przygotować organizm do ciąży w każdym wieku?
Bez względu ile masz lat, zasługujesz na to, by startować do ciąży w dobrej formie. Na pewno będziesz spokojniejsza, jeśli ustalisz z lekarzem ginekologiem, które badania zrobić i jak na to przygotować swój organizm. To bardzo ważne nie tylko dla prawidłowego rozwoju Twojego dziecka, by dać mu jak najlepszy start w życie, ale również dla Ciebie, byś podołała trudom tego zadania.
To naturalne, że chcemy świadomie podejmować decyzję o macierzyństwie, szczególnie w czasach, kiedy medycyna oferuje nam tyle możliwości monitorowania stanu naszego zdrowia i poprawiania go, jeśli zajdzie taka potrzeba. Nasze organizmy nie działają przecież jak zaprogramowane komputery – mamy lata lepsze i gorsze, bywamy w dobrej kondycji, mamy też czas, kiedy nie jesteśmy gotowe na tak duży wysiłek, jakim jest ciąża. Nie zależy to tylko od wieku w jakim jesteśmy, ale od wielu czynników zewnętrznych – trybu życia, pracy, stabilizacji i podejścia.
Jakie badania zrobić przed zajściem w ciążę?
Adresatem pytania o to, jak przygotować się na ciążę przede wszystkim powinien być Twój ginekolog, bo tylko on dobrze zna twój organizm. W pierwszej kolejności zleci Ci badania laboratoryjne, które pozwolą sprawdzić w jakiej jesteś formie – ogólne badanie krwi i moczu, oczywiście cytologia, badanie piersi i USG narządów rodnych.
Kolejnym krokiem będzie eliminowanie chorób, które w ciąży mogłyby zaszkodzić Twojemu dziecku. Lekarz upewni się więc, czy masz za sobą choroby wieku dziecięcego, czyli ospę i różyczkę, które są bardzo groźne dla rozwijającego się płodu w pierwszych miesiącach. Zleci Ci także badanie w kierunku toksoplazmozy, cytomegalii, zobaczy jak pracuje Twoja tarczyca i wyśle Cię do dentysty.
Witaminy i suplementy przez ciążą
Nawet pół roku przed planowaną przez Ciebie ciążą powinnyśmy zacząć suplementację kwasu foliowego. Bardzo dobrym rozwiązaniem będzie stosowanie go w postaci najlepiej przyswajanego przez organizm folianu. Na co dzień znajdziemy go w zielonych warzywach, zbożach, wątróbce, jajkach i orzechach, ale w czasie przygotowania do ciąży i na jej początku będzie to za mało. Poziom tego kwasu ma wpływ na występowanie wad rozwojowych u płodu, m.in. mózgu i rdzenia kręgowego, kształtujących się między 2. a 4. tygodniem ciąży. Która kobieta wie już wtedy, że będzie mamą, albo jaki ma poziom witaminy B9 w organizmie?
Przyszła mama powinna zażywać go przez całą ciążę, ale także w pierwszych miesiącach po porodzie, bo poprawia parametry krwi i zapobiega niedokrwistości.
W kapsułce WIMIN Myślę o dziecku znajdziesz kwas foliowy. Warto uzupełnić jego zapasu jeszcze przed ciążą, ponieważ niedobór może powodować zaburzenia płodności. Ostatnio sporo mówi się o mutacji genu MTHFR, czyli uwarunkowanym genetycznie utrudnionym wchłanianiu tego kwasu. Folian w kapsułce WIMIN Przed ciążą, dzięki swojej zmetylowanej formie, przyswaja się zdecydowanie lepiej.
Podczas przygotowań do ciąży świetnie sprawdzi się cały zestaw WIMIN Myślę o dziecku, bo w jego składzie znajdziecie nie tylko witaminę B9 w optymalnej na ten czas dawce, ale także inne wegańskie substancje wspomagające odporność, dodające energii i poprawiające wygląd skóry. Jest to m.in. rhodiola, wspaniały adaptogen dodający energii, uodparniający cynk, ekstrakt z perełkowca japońskiego i czosnku, a także garść witamin, które wspierają nas w obronie przed infekcjami i chronią skórę przed wolnymi rodnikami.
Aktywność fizyczna i zbilansowana dieta
Sprzyja ona zdrowemu trybowi życia nie w czasie starania się o dziecko, ale w trakcie ciąży. Jednym ze sportów, które są zalecane jest pływanie – zapewnia on ustabilizowany rozwój całego ciała, a co najważniejsze wzmacnia mięśnie okolicy grzbietu kręgosłupa i brzucha.
Co więcej, nie można zapomnieć o zdrowej diecie! Bardzo ważne jest, aby utrzymać prawidłową masę ciała. Dieta przed staraniami o dziecko, tak samo jak w czasie trwania ciąży, powinna dostarczać Ci odpowiednią dawkę witamin i minerałów. Należy pamiętać, że zły styl życia może negatywnie wpłynąć na przyszłe zdrowie dziecka. Warto wspomnieć, że otyłość zwiększa ryzyko poronienia czy przedwczesnego porodu. Może również doprowadzić do nadciśnienia tętniczego lub cukrzycy oraz zwiększa ich ryzyko wystąpienia po ciąży.
Ciąża w wieku 20 lat. Przygotowania
20 lat to piękny wiek. Czerpiesz z życia garściami, bawisz się, doświadczasz… To zwykle czas studiów, imprezowania i używek. Wiele dziewczyn nie jest jeszcze gotowych na planowanie rodzicielstwa, a tymczasem natura tak sobie to wymyśliła, że właśnie między 20. a 25. rokiem życia jesteśmy najbardziej płodne!
Oznacza to, że współżyjąc bez zabezpieczenia masz szansę dość szybko zostać mamą i urodzić zdrowe dziecko. Z punktu widzenia biologii to naprawdę dobry czas, bo niewiele z nas cierpi wtedy na choroby układu rozrodczego, takie jak endometrioza czy mięśniaki, które mogłyby utrudnić zajście w ciążę. Młodzieńcza energia pomoże też łatwiej poradzić sobie z trudami bycia ciężarną.
Ponadto wczesne macierzyństwo ma wiele plusów. Wyobraźcie sobie czas, kiedy będziesz uważana za siostrę swojej córki. Wymaga to jednak wielu przygotowań. Najważniejsze z nich to:
- Rezygnacja z palenia papierosów i picia alkoholu – już niewielka ilość procentów na wczesnym etapie ciąży może sprawić, że u Twojego dziecka wystąpi alkoholowy zespół płodowy.
- Zmiana diety – studenckie życie sprzyja fastfoodowemu jedzeniu, a przygotowując się do ciąży potrzebujemy diety zrównoważonej, pełnej składników odżywczych.
- Kontrola masy ciała – wiele dziewczyn boryka się z niewielką nadwyżką kilogramów, a lepiej, by BMI przyszłej mamy było w normie, lekarz może też zlecić kontrolę pracy tarczycy.
- Suplementacja kwasu foliowego – deficyt witaminy B9 mamy wszyscy, ale podczas przygotowań do ciąży i w pierwszych tygodniach rozwoju płodu potrzeba jej znacznie więcej.
- Odpowiednie badania ginekologiczne i kontrola stomatologiczna.
Jak przygotować się do ciąży po 30.?
30 lat to wspaniały czas na bycie mamą! Na ogół mamy już poukładane życie osobiste, jesteśmy w dobrej formie i mamy tyle siły, że możemy góry przenosić! Dlatego wiele z nas właśnie wtedy decyduje się na rodzicielstwo. I bardzo dobrze! Choć rezerwa jajnikowa (wszystkie od urodzenia mamy zaprogramowaną ilość komórek jajowych) jest już nieco mniejsza, szanse na zapłodnienie i urodzenie zdrowego dziecka są ciągle bardzo duże. Oczywiście, nawet w większym stopniu, niż wcześniej, powinnyśmy zadbać o odpowiednie planowanie ciąży. Czasami pojawią się jakieś choroby przewlekłe, poza tym planowanie ciąży po antykoncepcji także jest nieco inne.
Kiedy masz 30 lat, na wizycie u ginekologa, lekarz na pewno zleci Ci wykonanie serii badań sprawdzających odporność na odrę i różyczkę, bo szczepienia z młodości mogą już być nieaktualne. Do pakietu podstawowych badań dołoży także ginekologiczne, oceni czystość pochwy i nosicielstwo chorób przenoszonych drogą płciową.
Niektóre z nas doświadczają w tym czasie pierwszych niepowodzeń z płodnością. To moment szukania przyczyn takiego stanu rzeczy i być może wykonania serii dodatkowych badań. A może wystarczy tylko odrobinę zwolnić tempo, przemyśleć priorytety i trochę inaczej poukładać swoje życie? Nieprzypadkowo mówi się, że pozwolenie na ciążę i macierzyństwo jest w naszej głowie.
By pomóc sobie w dobrym przeżyciu ciąży warto zadbać o poprawienie odporności i doładowanie energii. Przyznajcie same, nie zawsze wstajemy całe w skowronkach i możemy bezkarnie zarywać noce! Dlatego zestaw WIMIN Przed ciążą został skomponowany tak, by wesprzeć Cię nie tylko optymalną dawką kwasu foliowego w postaci dobrze przyswajalnego folianu, ale także innymi substancjami, witaminami i mikroelementami poprawiającymi na dobre funkcjonowanie każdego dnia. Przed Tobą przecież ważne zadanie!
Jak przygotować się do ciąży po 40.?
Masz 40 lat i czujesz, że jesteś gotowa na dziecko? Wiele z nas tak ma. To przecież wspaniały wiek na zmiany! Jesteśmy pełne energii, planów na przyszłość, mamy poukładane życie zawodowe i sytuację finansową. A może właśnie teraz jesteśmy z człowiekiem, z którym chcemy mieć dziecko? Motywacji do macierzyństwa w tym wieku jest wiele i wszystkie są ważne!
Na szczęście bardzo sprzyja nam medycyna, a termin „późna pierwiastka” już dawno odszedł do lamusa. By dobrze przygotować się do ciąży po 40. trzeba zaufać lekarzom, bo dzięki ich pomocy mamy duże szanse począć i urodzić zdrowe dziecko. Należy włożyć w to trochę więcej wysiłku, ale wszystko dobrze się potoczy. Znamy przecież kobiety, które urodziły zdrowe dzieci nawet trochę bardziej po 40.! Wiele kobiet pyta lekarzy, czy można zajść w ciążę podczas menopauzy i okazuje się, że tak!
Przygotowania do późnej ciąży będą wymagać wykonania badań bardziej szczegółowych i jeszcze staranniejszej suplementacji. Należy postępować zgodnie z zaleceniami lekarza. Oprócz rutynowych badań zleconych przez ginekologa, takich jak USG przezpochwowe, badanie piersi i cytologia, dojdzie także:
- Ocena rezerwy jajnikowej, czyli oznaczenie markeru hormonu AMH,
- Badanie poziomu hormonów płciowych – LH, FSH, prolaktyny, estradiolu i progesteronu,
- Kontrola internistyczna w kierunku nadciśnienia, cukrzycy, astmy, alergii, tarczycy, nerek,
- Kontrola wagi i zmiana sposobu odżywania na zdrowszy, eliminacja używek,
- Zmiana trybu życia na mniej stresujący i spokojniejszy,
- Dbałość o odpoczynek, relaks i zdrową aktywność,
- Odpowiednia, dobrze przemyślana suplementacja uzupełniająca niedobory i wzmacniająca organizm w walce z infekcjami. Kwas foliowy w najlepiej przyswajalnej postaci.
Nawet jeśli wydaje nam się, że dobrze karmimy nasze ciało, to wsparcie go zdrowymi witaminami, mikroelementami i supermocą substancji roślinnych wyjdzie mu tylko na zdrowie. Zestaw WIMIN Przed ciążą pomoże Ci zadbać o to bez względu na to, czy planujesz swoje pierwsze, czy kolejne dziecko. Dostarcza Ci zalecanej przez lekarzy dawki kwasu foliowego w postaci dobrze przyswajalnego przez organizm folianu. Do zestawu dodaliśmy też kapsułki, które wesprą Twój organizm w budowaniu odporności i dodadzą Ci energii. Adaptogeny, witaminy, cynk, żelazo, czosnek i wiele innych roślinnych substancji o potężnej mocy pomogą Ci w dobrej formie spełniać swoje plany o macierzyństwie w każdym momencie Twojego życia.
Przeczytaj także:
Choroby zakaźne w ciąży – jak można im zapobiec?
Zespół policystycznych jajników – co warto wiedzieć
Kofeina – wpływ na nasze ciało
Jak radzić sobie z objawami PMS?
