Cellulit znany jest również jako „skórka pomarańczowa”. W większym stopniu dotyczy on kobiet niż mężczyzn. W przypadku cellulitu skóra staje się pofałdowana, a nawet mogą pojawić się grudki, nierówności czy zgrubienia. Najczęściej zmiany te pojawiają się w okolicach ud i pośladkach. Cellulit dzieli się na wodny i tłuszczowy. W tym tekście zajmiemy się charakterystyką pierwszego z nich.
Czym jest cellulit?
Zacznijmy najpierw od podstaw, czyli od tego czym w ogóle jest cellulit. Powszechnie nazywany jest skórką pomarańczową, ponieważ przypomina ją swoim wyglądem. Pomarańczowa skórka nie jest jednak kwestią estetyczną, którą interesują się kosmetolodzy. Może on świadczyć o poważnych problemach zdrowotnych.
Cellulit nazywany jest schorzeniem cywilizacyjnym XXI wieku i może on dotyczyć kobiet w różnym wieku. Coraz częściej zmagają się z nim także mężczyźni.
Jak wygląda cellulit wodny?
Wyróżnia się dwa główne rodzaje cellulitu – cellulit wodny i tłuszczowy. Z tego artykułu dowiesz się m.in. jak rozpoznać cellulit wodny.
Cellulit wodny podskórnym obrzękiem i nierówną powierzchnią skóry. Widoczny jest on głównie po ściśnięciu skóry. Cellulit wodny jest efektem zaburzeń krążenia krwi i limfy, powodującego zastój wody w tkance podskórnej, a niekiedy wynika z zaburzeń hormonalnych. Cellulit oprócz ud i pośladków może być obecny także na ramionach, łydkach, kolanach, ramionach czy brzuchu.
Przyczyny powstawania cellulitu wodnego
Cellulit wodny powstaje w wyniku siedzącego trybu życia. Za mała aktywność fizyczna i spędzanie większości czasu za biurkiem w pracy przyczynia się do nieprawidłowego odpływu limfy z okolic ud i pośladków. Zastój wody w organizmie spowodowany jest również nieprawidłową dietą, bogatą w cukry, sól i ostre przyprawy. Jakie są jeszcze inne przyczyny powstawania cellulitu wodnego?
- brak regularnej aktywności fizycznej,
- noszenie zbyt obcisłej odzieży,
- chodzenie w butach na wysokim obcasie,
- genetyka,
- używki,
- stres i zaburzenia emocjonalne,
- antykoncepcja hormonalna,
- niektóre fazy cyklu menstruacyjnego.
Zaburzenia w przepływie krwi i limfy
Cellulit wodny może być efektem niedożywienia komórek tłuszczowych czy ich nieodpowiedni metabolizm. Skutkuje to rozrostem tych komórek i naciskiem na położone obok naczynia krwionośne, czego efektem są zaburzenia krążenia krwi i limfy.
Nieprawidłowości w gospodarce hormonalnej
Cellulit ma różne oblicza, a jednym z nich jest cellulit wodny, do którego może dojść na skutek nadmiaru estrogenów i jednoczesnym niedoborze progesteronu. Za duża ilość estrogenów może oddziaływać na naczynia krwionośne, a mianowicie do ich rozszerzania. Wywołuje to obrzęk i nacisk na tkanki tłuszczowe.
Cellulit wodny a tłuszczowy – różnice
Zastanawiasz się jak odróżnić cellulit wodny od tłuszczowego? Odpowiemy Ci na to pytanie!
Cellulit tłuszczowy nazywany jest „miękkim”, a wodny – „twardym”. Cellulit tłuszczowy może wynikać z nieodpowiedniej troski o cellulit typu wodnego. Wynika on z przypadłości osób otyłych i jest bardziej widoczny gołym okiem. Zmiany związane są tu z o wiele bardziej zaawansowanymi strukturami komórek tłuszczowych i ich metabolizmem. Również walka z cellulitem tłuszczowym jest trudniejsza, ponieważ w tym przypadku konieczna jest znaczna redukcja tkanki tłuszczowej.
Cellulit wodny może dotyczyć osób szczupłych i wysportowanych, a niektóre kobiety zmagają się z nim tylko bezpośrednio przed miesiączką, kiedy dochodzi do nadmiernego gromadzenia się wody w organizmie. Widoczny on jest dopiero po naciągnięciu skóry.
W jaki sposób można zwalczyć cellulit wodny?
Na rynku znajdziemy tabletki na cellulit wodny. Są to suplementy, które wspomagają walkę z nadmiernym gromadzeniem się wody w organizmie. Dodatkowo można również spróbować kosmetyków na cellulit wodny czy tłuszczowy. Występują one w różnych postaciach – żelach, kremach, maskach czy balsamach. Przeznaczone do walki z cellulitem kosmetyki zawierają m.in. kofeinę, retinoidy, L-karnitynę, witaminę C i E czy wyciągi roślinne zawierające saponiny i flawonoidy.
Pomocne są również zabiegi kosmetyczne, takie jak drenaż limfatyczny, masaż bańką chińską oraz mezoterapia.
Domowe sposoby na cellulit wodny
Aby pozbyć się cellulitu wodnego należy wdrożyć do swojego codziennego jadłospisu odpowiednio zbilansowaną dietę. W pierwszej kolejności trzeba wyeliminować sól i wszystkie produkty z jej zawartością, jak słone przekąski czy fast food. Możesz ja zastąpić np. curry, kurkumą czy majerankiem. W przypadku cellulitu wodnego należy również znacznie ograniczyć spożywanie tzw. superfoods, czyli m.in. czosnku i cebuli. Oczywiście nie można zapomnieć o przyjmowanie odpowiedniej ilości wody – minimum dwa litry!
Aby pozbyć się nadmiaru wody z organizmu istotna jest też regularna aktywność fizyczna. Ćwiczenia w wodzie (aerobik wodny, pływanie) mogą skutecznie wspomóc walkę z cellulitem, a co więcej, nie obciążają kręgosłupa.
Obok diety i ruchu znajduje się masaż antycellulitowy, który można wykonać samodzielnie! Polega on na ugniataniu i rolowaniu skóry palcami zawsze ku górze okolic ciała, które objęte są cellulitem. Innym sposobem jest stosowanie naprzemiennych natrysków ciepłą i zimną wodą podczas kąpieli.
