Żeń-szeń jest ziołem o właściwościach zdrowotnych. Jest on wykorzystywany w tradycyjnej medycynie Dalekiego Wschodu od ponad 4000 lat. Jest tam „lekiem na wszystkie dolegliwości”. W medycynie najczęściej wykorzystywany jest jego korzeń. Jakie właściwości posiada żeń-szeń? Gdzie się go stosuje?
Czym jest żeń-szeń?
Żeń-szeń to zioło, które posiada wiele właściwości prozdrowotnych. Zawdzięcza je zawartości wielu substancji aktywnych – jest ich prawie dwieście. Roślina ta ma duże wymagania klimatyczne i długo rośnie, co przyczynia się do jej trudnej uprawy.
Rodzaje żeń-szenia
Żeń-szeń (z łac. panax ginseng) posiada ponad 20 odmian. W medycynie najczęściej używa się żeń-szenia azjatyckiego, ale wyróżnia się również:
- żeń-szeń koreański – charakteryzuje się czerwonym zabarwieniem; wpływa pozytywnie na zwiększenie witalności i poprawę przepływu krwi,
- żeń-szeń chiński (żeń-szeń właściwy) zwany również wszechlekiem – ten żeń-szeń występuje w górskich lasach wschodniej Azji,
- żeń-szeń syberyjski – zawiera eleuterozydy, które pobudzają układ nerwowy,
- żeń-szeń indyjski – nie jest on bezpośrednią odmianą żeń-szenia azjatyckiego; posiada podobne właściwości do klasycznej odmiany tej rośliny,
- żeń-szeń amerykański – zwany również żeń-szeniem pięciolistnym – jest to odmiana żeń-szenia chińskiego.
Żeń-szeń – właściwości
Trudno znaleźć w innych roślinach tak dużo właściwości aktywnych ile posiada żeń szeń. Najważniejszą substancją aktywną w korzeniu żeń-szenia jest ginsenozyda. Zwiększa ona zdolność hemoglobiny do przyłączania tlenu oraz lepszego zaopatrywania narządów w tlen. Co więcej, korzeń żeń-szenia zawiera liczne witaminy i składniki mineralne.
Zastosowanie żeń-szenia
Żeń-szeń działa na organizm wielokierunkowo. Wykazuje działanie ochronne w sytuacji, kiedy organizm jest narażony na niekorzystny wpływ czynników środowiskowych, takich jak wolne rodniki czy promieniowanie jonizujące. Przyczynia się także do zwiększenia odporności na stres czy poprawy samopoczucia.
Żeń-szeń na pamięć
Zawarte w żeń-szeniu ginsenozydy posiadają właściwości, które zwiększają zdolność uczenia się i korzystnie wpływają na pamięć. Jest on polecany osobom o obniżonej sprawności umysłowej bądź przy utracie koncentracji.
Żeń-szeń na potencję
Roślina ta podnosi libido mężczyzn i kobiet. Co więcej, pomaga w zaburzeniach erekcji. Ginsenozydy zawarte w żeń-szeniu zwiększają uwalnianie tlenku azotu w organizmie, który wspomaga rozkurcz naczyń krwionośnych, co powoduje zwiększony napływ krwi do penisa. Takie działanie wykazuje tylko żeń-szeń koreański.
Naukowcy z Asian Medical Center w Seulu przekonują, że korzeń tej rośliny poprawił erekcję u ok. 60% mężczyzn z zaburzeniami wzwodu, którzy wzięli udział w ich badaniu.
Żeń-szeń dla sportowców
Według badań, regularne stosowanie żeń-szenia ułatwia zużycie tlenu w komórkach organizmu, dzięki czemu obniża się we krwi poziom kwasu mlekowego, odpowiadającego za pojawienie się bólów mięśniowych.
Żeń-szeń na zmęczenie
Jest on zalecany:
- w czasie zmniejszonej odporności,
- po przebytych chorobach,
- rekonwalescentom po zabiegach chirurgicznych,
- osobom wyczerpanym nadmierną pracą,
- ludziom starszym,
- osobom po przebytych chorobach wyniszczających.
Stosowany regularnie nie tylko dodaje energii, ale również zwiększa możliwości intelektualne i fizyczne. Ponadto, opóźnia procesy starzenia się organizmu i łagodzi objawy menopauzy oraz andropauzy.
Sprawdź nasz suplement diety dla kobiet WIMIN Dobra energia. Dzięki niemu będziesz miała ochotę i siłę do działania każdego dnia! Preparat zawiera wysokoskoncentrowane składniki z witaminami i minerałami – w tym również żeń-szeń!
Żeń-szeń obniża cukier
Żeń-szeń wykazuje działanie przeciwzakrzepowe, obniża poziom cukru we krwi, pobudza pracę serca i obniża poziom cholesterolu we krwi. Jest to powód stosowania preparatów z żeń-szenia jako środka wspomagającego w leczeniu cukrzycy. Przez oddziaływanie na gruczoł nadnerczowy preparaty z tego surowca mogą bowiem mieć znaczenie jako czynnik regulujący produkcję insuliny.
Przeciwwskazania
Ekstrakty z korzenia żeń-szenia nie są przeznaczone dla wszystkich. Nie mogą go przyjmować w okresie ciąży i podczas karmienia piersią, ponieważ bezpieczeństwo stosowania preparatów z żeń-szeniem czy przenikanie związków czynnych żen-szenia do mleka karmiącej matki i ich wpływ na organizm dziecka nie został jeszcze ustalony. Co więcej, zioło to nie powinno być stosowane przez:
- osoby ze skłonnościami do hipoglikemii,
- osoby w chorobie gorączkowej bądź z objawami stanu zapalnego,
- osoby chore na hemofilię i inne zaburzenia krzepnięcia krwi,
- osoby przyjmujące leki sterydowe i inhibitory MAO,
- osoby zmagające się z kołataniem serca,
- kobiety po menopauzie.
Osoby z nadciśnieniem czy chorobami serca, które chcą przyjmować żeń-szeń w formie tabletek lub kapsułek powinny przed tym skonsultować się z lekarzem.
Objawy nadmiaru
Przyjmowany w odpowiednich dawkach, żeń-szeń wykazuje pozytywny wpływ na nasz organizm. Jednak jego nadużycie może doprowadzić do:
- złego samopoczucia,
- biegunki,
- zmian skórnych,
- bólów głowy.
Co więcej, nadużywanie preparatów z żeń-szeniem może prowadzić do bezsenności.
Zalecana dzienna dawka wysuszonego korzenia wynosi 05,-2 g. Warto również zaznaczyć fakt, że kuracja nie powinna trwać dłużej niż dwa miesiące.
